Chúng ta đều biết tảo xoắn cung cấp rất nhiều dinh dưỡng đối với cơ thể con người. Nếu biết sử dụng đúng cách, uống tảo xoắn có thể giúp tăng cân hiệu quả. Uống tảo xoắn đúng cách có thể giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả một cách an toàn. Tuy nhiên, muốn đạt được hiệu quả tối ưu bản thân người dùng cần phải sử dụng đúng cách mới có thể tăng cận nặng như ý muốn.
Giới thiệu khái quát về tảo xoắn Nhật Bản
Tảo xoắn Nhật Bản (Spirulina Japan) là một loại tảo xanh lam tự nhiên, chứa hơn 100 dưỡng chất quý giá như protein, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, canxi và axit amin thiết yếu. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao gấp 20 lần rau xanh, tảo xoắn được mệnh danh là “siêu thực phẩm” và được người Nhật sử dụng hằng ngày để tăng cân, tăng sức đề kháng và cải thiện tiêu hóa.
Ngày nay, nhiều người Việt cũng tin tưởng lựa chọn tảo xoắn Nhật để hỗ trợ tăng cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả lâu dài, thay vì sử dụng thuốc hay sữa tăng cân có thể gây tích nước.
Đọc thêm: Mách bạn cách uống tảo xoắn nhật để giảm cân hiệu quả đúng cách
Vì sao tảo xoắn Nhật giúp tăng cân hiệu quả?
Tảo xoắn không trực tiếp làm bạn “mập lên” mà giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, tăng cảm giác thèm ăn, và tăng khối lượng cơ bắp nhờ các thành phần sau:
Giàu protein dễ hấp thu
Tảo xoắn chứa đến 60–70% protein thực vật tinh khiết, dễ tiêu hóa và chuyển hóa hơn so với protein động vật. Protein giúp tăng khối lượng cơ bắp, tạo nền tảng cho quá trình tăng cân lành mạnh.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Vitamin B1, B2, B6 và sắt trong tảo xoắn giúp kích thích trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa, và giúp ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, magie và kẽm giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.
Cung cấp năng lượng bền vững
Tảo xoắn chứa carbohydrate tự nhiên, giúp nạp năng lượng cho cơ thể mà không gây tích mỡ, đặc biệt phù hợp với người gầy, ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Các enzyme và chất diệp lục trong tảo xoắn giúp làm sạch ruột, loại bỏ độc tố, từ đó hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, hấp thu dinh dưỡng tối đa từ thức ăn.
Cách uống tảo xoắn Nhật để tăng cân hiệu quả
Dạng viên nén
Đây là dạng phổ biến nhất của tảo xoắn Nhật như Tảo xoắn Spirulina 2200 viên, 2400 viên. Cách dùng rất đơn giản:
- Liều lượng khuyến nghị: Người mới bắt đầu: 5–10 viên/lần × 2 lần/ngày. Người dùng khoảng 1 đến 2 tuần: 10 – 15 viên/lần × 2 – 3 lần/ngày
- Thời điểm uống: Uống sau bữa ăn 30 phút để tăng hấp thu dưỡng chất. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp cùng sữa hoặc sinh tố để tăng hiệu quả tăng cân.
- Lưu ý: Uống nhiều nước trong ngày (1.5 – 2 lít) giúp tảo phát huy tác dụng tốt hơn.
Dạng bột tảo xoắn
Nếu bạn thích pha chế sinh tố hoặc làm smoothie tăng cân, tảo xoắn dạng bột là lựa chọn tuyệt vời.
- Cách dùng: Pha 1–2 muỗng cà phê bột tảo xoắn với sữa tươi, sữa chua hoặc sinh tố trái cây (chuối, bơ, xoài). Ngoài ra, chúng ta nên uống mỗi ngày 1–2 ly, sau bữa ăn chính.
- Mẹo nhỏ: Thêm mật ong hoặc sữa đặc giúp tăng vị ngọt và năng lượng, hỗ trợ tăng cân nhanh hơn.
Thời điểm uống tảo xoắn để tăng cân nhanh
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống tảo xoắn đúng thời điểm:
- Buổi sáng: Sau bữa sáng 30 phút – giúp tăng năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa.
- Buổi trưa: Sau bữa ăn chính – giúp hấp thu tốt hơn và tăng cảm giác khỏe mạnh.
- Buổi tối: Trước khi ngủ 1 tiếng (sau bữa tối) – giúp cơ thể phục hồi, tổng hợp protein khi ngủ.
Những lưu ý khi uống tảo xoắn Nhật để tăng cân
- Không uống khi đói: Dễ gây cồn ruột hoặc buồn nôn.
- Không lạm dụng: Tảo xoắn là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc tăng cân.
- Kết hợp tập luyện: Tập nhẹ như yoga, gym, đi bộ giúp tăng cơ, không tăng mỡ.
- Bảo quản đúng cách: Giữ tảo ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có bệnh lý đặc biệt nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Nên mua tảo xoắn Nhật chính hãng ở đâu?
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giả mạo. Bạn nên chọn Tảo Nhật 100 đảm bảo sản phẩm chính hãng, có xuất xứ rõ ràng, nhãn phụ tiếng Việt và tem chống hàng giả. Một số thương hiệu uy tín:
- Viên uống Tảo xoắn Spirulina tem đỏ 2200 viên
- Tảo xoắn Spirulina 2400 viên dạng túi Nhật Bản
- Tảo Spirulina Japan Algae 600 viên
Tảo xoắn Nhật không chỉ là “thần dược tăng cân” tự nhiên, mà còn là nguồn dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh, da đẹp và tràn đầy năng lượng. Nếu bạn đang tìm cách uống tảo xoắn Nhật để tăng cân an toàn, hãy bắt đầu với liều nhỏ, duy trì đều đặn mỗi ngày và kết hợp chế độ ăn – nghỉ ngơi hợp lý.
Chúc bạn có một vóc dáng tuyệt đẹp, khoẻ mạnh. Bạn cần mua tảo xoắn chính hãng liên hệ ngay Tảo Nhật 100 – Đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền các sản phẩm Tảo Nhật Japan Algae chính hãng toàn quốc. Hotline: 0379 392 828