Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tảo Spirulina mang lại đa dạng lợi ích sức khỏe, nhờ chứa hàm lượng cao protein, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa độc đáo. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của Spirulina đã được nghiên cứu.
Xem thêm:
Tăng cường hệ miễn dịch:
Spirulina được chứng minh có khả năng điều hòa và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy tảo Spirulina có thể kích thích sản sinh kháng thể và tăng hoạt tính của các tế bào miễn dịch tự nhiên (NK cells). Ở người cao tuổi (trên 50 tuổi) có tiền sử thiếu máu, bổ sung Spirulina 12 tuần giúp tăng bạch cầu và hoạt tính enzyme miễn dịch IDO, cải thiện hiện tượng “lão hóa miễn dịch” (immunosenescence).
Kết quả là sức đề kháng được cải thiện, người dùng Spirulina ít ốm vặt và đáp ứng miễn dịch tốt hơn. Một thử nghiệm trên vận động viên cũng ghi nhận Spirulina làm tăng IgA trong nước bọt, củng cố miễn dịch niêm mạc, giúp cơ thể chống lại nhiễm khuẩn đường hô hấp tốt hơn. Như vậy, tảo Spirulina có thể hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, đặc biệt ở người sức đề kháng kém hoặc người cao tuổi.
Chống oxy hóa mạnh, giảm viêm:
Spirulina chứa nhiều chất chống oxy hóa (như phycocyanin, beta-caroten, vitamin E) giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Nghiên cứu cho thấy bổ sung Spirulina làm giảm peroxy hóa lipid – tức giảm quá trình oxy hóa các thành phần mỡ trong máu, vốn là nguyên nhân dẫn đến xơ vữa mạch. Ở một nghiên cứu nhỏ trên vận động viên, Spirulina đã giảm các dấu ấn oxy hóa và viêm sau khi luyện tập gắng sức, giúp giảm tổn thương cơ và viêm cơ do tập luyện.
Ngoài ra, phycocyanin trong Spirulina được chứng minh có hoạt tính chống oxy hóa ưu việt, có thể ức chế enzyme COX-2 gây viêm và giảm phóng thích histamine từ dưỡng bào, nhờ đó có tác dụng chống viêm, giảm dị ứng. Tác dụng chống viêm này còn góp phần bảo vệ tế bào gan và các cơ quan trước tác hại của độc tố hoặc stress oxy hóa.
Có thể bạn đang muốn mua: Tảo xoắn Spirulina tem đỏ 2200 viên Nhật Bản
Hỗ trợ điều trị thiếu máu:
Nhờ hàm lượng sắt, folate và protein chất lượng cao, Spirulina giúp kích thích tạo hồng cầu và huyết sắc tố. Nghiên cứu trên người cao tuổi thiếu máu cho thấy dùng Spirulina giúp tăng dần lượng hemoglobin và hồng cầu, cải thiện tình trạng thiếu máu sau 12 tuần. Một nghiên cứu khác trên phụ nữ mang thai thiếu máu cũng ghi nhận Spirulina cải thiện nồng độ hemoglobin rõ rệt so với giả dược.
Spirulina cung cấp sắt dễ hấp thu và các yếu tố tạo máu (như vitamin B6, folate), nhờ đó giúp giảm triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu và hỗ trợ phục hồi ở người thiếu máu dinh dưỡng. Tuy không thay thế được thuốc sắt trong thiếu máu nặng, tảo Spirulina là biện pháp bổ sung an toàn để phòng ngừa thiếu máu do thiếu vi chất ở người ăn chay, người già hoặc phụ nữ mang thai
Cải thiện mỡ máu (cholesterol):
Tác dụng giảm cholesterol của Spirulina đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu lâm sàng. Tổng hợp từ các thử nghiệm cho thấy bổ sung Spirulina giúp giảm đáng kể cholesterol toàn phần, LDL “xấu” và triglyceride, đồng thời tăng cholesterol HDL “tốt”. Ví dụ, một nghiên cứu trên bệnh nhân tim mạch thiếu máu cục bộ cho kết quả nhóm dùng Spirulina giảm rõ rệt cholesterol, triglyceride và LDL, trong khi HDL tăng lên đáng kể.
Một phân tích hệ thống năm 2020 cũng xác nhận Spirulina làm giảm trung bình 0,5 mmol/L LDL và 0,3 mmol/L triglyceride so với giả dược . Cơ chế có thể do các chất chống oxy hóa trong Spirulina ngăn ngừa quá trình oxy hóa LDL – vốn là bước khởi phát mảng xơ vữa. Nhờ tác dụng điều chỉnh mỡ máu này, Spirulina góp phần hỗ trợ phòng ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ thải độc và bảo vệ gan:
Spirulina được biết đến với khả năng hỗ trợ giải độc kim loại nặng và bảo vệ gan. Nghiên cứu tại Bangladesh cho thấy kết hợp Spirulina 250 mg + kẽm 2 mg, uống 2 lần/ngày trong 16 tuần giúp cải thiện các triệu chứng nhiễm độc thạch tín mạn tính và giảm lượng arsenic tích lũy trong cơ thể đáng kể so với giả dược. Spirulina chứa phycocyanin và chlorophyll hỗ trợ gan thải độc các kim loại nặng như chì, thủy ngân thông qua tạo phức chelate.
Bên cạnh đó, ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), Spirulina liều 6 g/ngày trong 6 tháng giúp giảm men gan AST, ALT ~37%, cải thiện tình trạng viêm gan nhiễm mỡ so với trước điều trị. Sự giảm men gan này chứng tỏ Spirulina có tác dụng bảo vệ tế bào gan, giảm tổn thương và viêm. Ngoài ra, nhờ chất chống oxy hóa và chống viêm, Spirulina có thể ngăn ngừa xơ hóa gan khi dùng lâu dài. Do đó, tảo Spirulina thường được khuyên dùng hỗ trợ cho người có vấn đề về gan hoặc thường xuyên tiếp xúc hóa chất độc hại, kim loại nặng.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết:
Một số bằng chứng cho thấy Spirulina có lợi trong việc ổn định đường huyết và tăng nhạy cảm insulin. Một tổng quan 8 nghiên cứu cho thấy dùng 0,8–8 g Spirulina mỗi ngày giúp giảm đáng kể đường huyết lúc đói ở người đái tháo đường type 2. Mức giảm HbA1c chưa rõ rệt, nhưng việc hạ đường huyết đói (~1% HbA1c trong một nghiên cứu nhỏ) cũng góp phần giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Spirulina có thể tác động bằng cách cung cấp acid gamma-linolenic (cải thiện đáp ứng insulin) và chống oxy hóa bảo vệ tế bào beta tụy. Tuy các kết quả còn cần thêm nghiên cứu, việc bổ sung Spirulina có thể hữu ích cho người tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường (kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và điều trị chuẩn) nhằm kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Ngoài ra, Spirulina còn cho thấy nhiều tiềm năng sức khỏe khác: giúp giảm viêm mũi dị ứng (qua cơ chế ức chế giải phóng histamine), hỗ trợ tăng sức bền và chống mệt mỏi cơ bắp ở vận động viên, và thậm chí có những nghiên cứu sơ bộ về đặc tính kháng ung thư nhờ phối hợp tăng miễn dịch và chống oxy hóa (dù mới ở mức thử nghiệm, chưa có kết luận lâm sàng chắc chắn). Với phổ tác dụng rộng, tảo Spirulina được xem như một “siêu thực phẩm” hỗ trợ toàn diện nhiều mặt sức khỏe con người.
Với tất cả những thông tin ở trên, cho thấy sản phẩm Tảo xoắn Nhật Bản rất tốt với sức khoẻ con người. Là sản phẩm xanh được khuyến nghị sử dụng. Liên hệ ngay với Tảo Nhật 100 để được tư vấn, báo giá tốt nhất các sản phẩm Tảo Xoắn Japan Algae chính hãng, nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Hotline: 0379 392 828